Motivuj sa

Ideš do posilovne a predstavuješ si všetky ostatné povinnosti, ktoré by boli skvelou výhovorkou pre zrušenie tréningu? Zrazu máš pocit, že si príliš unavený alebo na Teba niečo „lezie“? A napokon ak to všetko prekonáš, ideš a odmakáš si tréning pocit po cvičení je na nezaplatenie?

Neboj sa, ubezpečuje Ťa, že nie si jediný a mnohí z nás sa z času na čas pasujú so zníženým pocitom motivácie pri cvičení. Najlepšie rady sú rady zo skúseností a preto Ti prinášame zopár tipov, ktoré by Ťa mohli v čase krízy nakopnúť.

1. Vyčleň si pevný čas a deň svojich tréningov
2. Nepremýšľaj nad alternatívou, ale ber cvičenie ako pevný termín u lekára
3. Spomeň si prečo si začal
4. Pozri si motivačné video
5. Ak kríza pretrváva, vyskúšaj zmeniť druh cvikov alebo si nájdi (prípadne vymeň) tréningového partnera

Logo_footer   
     © 2015 eXtreme | park plný možností..

Nájdete nás